热门:王清海主任：山楂的3个“黄金搭档”，气血补足了，血管也通了

综合来源：蜡笔小小子 2025-11-19 16:11:40

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在养生保健的宝库中，山楂是一颗璀璨的明星。它不仅是消食开胃的佳品，更是一味活血化瘀的良药。山楂能辅助调节血脂，扩张血管，其富含的黄酮类化合物和维生素C，对心血管健康也大有裨益。

然而，单用山楂功效终究有限，今天，邀请中医王清海主任分享它的3个“黄金搭档”，能起到事半功倍的效果。

1.山楂配红枣

山楂擅长活血化瘀，消化积滞，但其性微温，久用或单用恐有耗气之虞。红枣则性温味甘，能补中益气，养血安神，是传统的补血佳品。

二者结合，山楂能防止红枣的滋腻之性妨碍脾胃运化，红枣则能为身体补充气血生化之源。这个搭配适合面色萎黄、乏力、心悸兼有血脂偏高倾向的人群。

2.山楂配丹参

丹参被历代医家誉为“活血化瘀之要药”，其性微寒，能清心除烦，活血通经。山楂则能消脂降浊，化瘀散结。两药协同，适合有胸闷、肢体麻木等血液循环不畅信号的人群日常保健。

3.山楂配枸杞

山楂入肝经，能活血，有助脂肪代谢；枸杞子则入肝肾经，能滋补肝肾，益精明目，其富含的枸杞多糖对保护肝细胞、抗疲劳有积极作用。

两者一同泡水，适合长期熬夜、用眼过度又伴有血脂代谢问题的人群。

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